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번호	제목	조회수
8	수건을 이용한 간단한 스트레칭 허리 디스크, 오십견환자분들! 집에서 쉽게 따라할 수 있는 수건을 이용한 스트레칭 방법 입니다.	371
7	경직된 몸을 이완시켜주는 스트레칭 수르야 나마스.. 온몸이 뻐근하고 경직되있을 때 따라하기 좋은 스트레칭, 수르야 나마스카 입니다.	378
6	잠들기 전에 하는 성장체조 잠들기 전에 아이들이 하면 좋은 체조 입니다. 잠도 잘 오고,성장에 좋은 체조니까, 오늘부터 함께 해봐요	340
5	성장에 도움되는 전신 스트레칭 체형교정과 동시에 키가 자랄 수 있게 도와주는 성장에 좋은 전신 스트레칭 입니다.	361
4	허리와 골반을 풀어주는 하체 스트레칭 관절염과 골반고정에 효과가 있는 하체 스트레칭 입니다. 아름답고 건강한 하체를 위해 따라해보세요	359
3	뻣뻣한 목과 어깨를 풀어주는 상체 스트레칭 목이 뻣뻣해서 불편함 느끼시는 분들 많으시죠? 간단하게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 입니다.	383
2	체형교정에 도움되는 스트레칭 척추측만증, 골반뒤틀림, 휜다리 등 틀어진 체형 때문에 고생하시는 분들! 매일 따라하기 좋은 스트레칭 입니다	412
1	바른 척추교정을 위한 백팔배 운동 척추가 바르게 서면 자궁질환이나 생리통같은 여성질환도 잡을 수 있습니다. 백팔배 운동 따라해보세요 !	483

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